在夫妻恩爱中，做一个骁勇善战的角色是每个男性的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有人会因为自己打不了“持久战”而导致妻子不能心满意足，而作为丈夫也往往会无比失落，性生活这首美妙的乐曲因此出现一些不和谐的音符。所以拥有持久作战能力成为每一个男人的梦想，而吹嘘自己的男人“行”或哀叹其“不行”也成为婚后少妇们谈论最多的话题……
谈谈性素质
如同身体素质在人的健康中扮演重要角色一样，性素质在性生活中也是头等重要的。所谓性素质，我个人认为以重要性排列包含如下方面：性阈值、性经验、性心理素质、性幻想能力、性理解能力、性生理素质。要提高性素质，我们就看看如何在这几方面下手吧。
生理常识：
首先谈一下性阈值问题。这个词汇不是我捏造的，是个性学专用词汇，严格的定义我拿不出来（毕竟不是专业人士），大概含义就是人在达到性高潮前所需要的刺激程度。换言之，性阈值越高，就越不容易达到高潮。但俗话说过犹不及，性阈值不是越高越好的，过高的阈值直接后果就是无响应甚至性冷淡，也是很凄凉的。
每个人天生的性阈值都不一样，但是对于大多数性经验不多的人来说，这个标准是很低的，在性生活中很容易达到。提高这个标准最简单的办法其实很多人已经在做了——没错，就是DIY。DIY对于性阈值的影响，或者说对于性生理素质的锻炼作用几乎与ML本身相当（一定程度上超越后者）。由于DIY时，对于性器官的刺激是频繁而强烈的，时间稍长，锻炼效果很明显。每个DIYer都有这样的体会吧，一开始身体往往经不住诱惑，几个回合就溃不成军；时间稍长，便需要加大力度、延长时间；再过一段时间，单纯的机械刺激已经无法欺骗小弟弟小妹妹，需要配合适当的性幻想。这个过程，就是阁下性阈值提升的过程。不过，与锻炼身体是一样的，DIY对于阈值的锻炼也是要在基本固定且长期的过程中体现效果。三天打鱼两天晒网，十天半个月来一次，或是仅仅在观赏A片时用于助兴，对于阈值的提高起不了很大作用。
性技巧推荐：
其他方面，基本上与性有关的生理和心理活动都对性阈值有影响。ML、看A片或黄书或毛图有助于提升；禁欲有助于降低。其中滋味，大家慢慢品尝，相信每个人只要意识到性阈值问题的存在，好好想想都会有不少心得。
性经验问题不是指单方面的，而是指交战双方的。在性爱过程中，双方扮演着亦敌亦友的既矛盾又互动的角色。在个人的性阈值不太高的情况下，对方若是个高手，一样可以三下两下解决掉你。双方的经验对于延长ML时间（我们这篇文章不讨论性爱质量的问题，只谈持久度）所起到的作用是协调双方的性阈值差异（一般女性的高潮唤起较为缓慢），以期同步升仙，而避免出现“天上人间现象”的巨大反差对双方心理带来的阴影，呵呵。关于经验的积累，任何时候都是多做多看多学习多积累多反思，但是“做”始终是第一位的，实践出真知永远是真理。那些夸张的脱离现实的A片除了娱乐与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。
性心理素质和性幻想能力基本都可以归结为心理问题吧。性心理素质为何物？先想想心理素质。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too simple,sometimes nave（又借用了伟人语，阿哈不好意思）。性心理素质的提升不是很简单的事，几句话也说不清，基本上，要看个人的悟性和性经历了。
性幻想很好：
性幻想能力有别于意淫，好的性幻想能力有助于调节生理上出现的阈值差异。比如，当对方需要你快点OK时，你可以想象一下对手是某帅哥美女之类；当对方还没OK而阁下的高潮却不期而至时，你可以适当用些青蛙恐龙恶心一下自己（不要太过火，恶心大了可是很扫“性”的哦）。本人在运用性幻想控制进程方面自认经验还算丰富，能够在频率不变甚至加速的情况下运用幻想来slow down or delay，也可以在需要时……。性幻想能力与个人的想象力和性经验有很大关系，这个基本靠自身素质了，缺乏想象力的人很缺乏情趣的，床上床下都不会是个浪漫的女（男）朋友。
性理解能力基本上是一种对于性的学习能力。如同学习文化知识一样，悟性好的人在性生活中进步神速甚至无师自通。他们对于性的认识迅速而深刻，在作战中能够根据对方的反应迅速调整自己的战略、战法以适应当前的形势，事后通过反思吸取经验和教训。这种人在性的交互过程中不仅仅满足于单纯的生理欲望的释放，他们把性作为一种技术甚至艺术来加以对待，他们是所谓的有心人。
最后谈谈性生理素质
吴宗宪大哥所谓的天赋异禀，就是吹嘘自己的“行头”有优势。不可否认爹妈给的肉体是世间最大的不公平所在，高矮胖瘦黑白美丑，种种差异使我们的人生站在了不同的起跑线上。性器官，尤其是男性性器官的质量，千百年来一直是性文化关注的重要话题。
生理常识：
男人们嘴上不说，心里对于自己那话儿的重视程度远远超过对于什么房子和票子的关注度。大而强壮的阳具无疑对于女性有很强的威慑力和杀伤力，所谓先发制人，不战即屈人之兵，有时并非天方夜谭。抛开炫耀的意义不谈，男性的阳具尺寸在持久作战中起到的作用时是毋庸质疑的。很多专家撰文指出男性器官尺寸对于性生活基本无影响，因为女性敏感点集中在阴道前三分之一处，其实你随便找一个有过一个以上性伴侣的女性了解一下就可以知道男根的尺寸在性交中的重要性。细而短、龟头干瘪的小弟弟无法使阴道产生饱满感，无法有力地摩擦阴道壁，无法有力地冲击G区和子宫口，必然降低女性的快感，产生不必要的性交时间延长，万一再加上阁下的耐久度不好，动辄一泄如注，不被踢下床才怪呢。
有人嘴硬，说硬件条件的先天不足可以用软件条件弥补，比如说什么我会放音乐、洗花瓣浴、喷香水、送巧克力、喝香槟来搞气氛，我会九九八十一招前戏大法，我貌若潘安身材象施瓦辛格，我甜言蜜语口若悬河活人说死死人说活……没用，小女生才会重视这些，性经验丰富的成熟女性一般都会直奔主题，阁下的行头如此精致以至于一亮出来就会导致笑场，后面的事就别指望了
谈谈性素质
如同身体素质在人的健康中扮演重要角色一样，性素质在性生活中也是头等重要的。所谓性素质，我个人认为以重要性排列包含如下方面：性阈值、性经验、性心理素质、性幻想能力、性理解能力、性生理素质。要提高性素质，我们就看看如何在这几方面下手吧。
生理常识：
首先谈一下性阈值问题。这个词汇不是我捏造的，是个性学专用词汇，严格的定义我拿不出来（毕竟不是专业人士），大概含义就是人在达到性高潮前所需要的刺激程度。换言之，性阈值越高，就越不容易达到高潮。但俗话说过犹不及，性阈值不是越高越好的，过高的阈值直接后果就是无响应甚至性冷淡，也是很凄凉的。
每个人天生的性阈值都不一样，但是对于大多数性经验不多的人来说，这个标准是很低的，在性生活中很容易达到。提高这个标准最简单的办法其实很多人已经在做了——没错，就是DIY。DIY对于性阈值的影响，或者说对于性生理素质的锻炼作用几乎与ML本身相当（一定程度上超越后者）。由于DIY时，对于性器官的刺激是频繁而强烈的，时间稍长，锻炼效果很明显。每个DIYer都有这样的体会吧，一开始身体往往经不住诱惑，几个回合就溃不成军；时间稍长，便需要加大力度、延长时间；再过一段时间，单纯的机械刺激已经无法欺骗小弟弟小妹妹，需要配合适当的性幻想。这个过程，就是阁下性阈值提升的过程。不过，与锻炼身体是一样的，DIY对于阈值的锻炼也是要在基本固定且长期的过程中体现效果。三天打鱼两天晒网，十天半个月来一次，或是仅仅在观赏A片时用于助兴，对于阈值的提高起不了很大作用。
性技巧推荐：
其他方面，基本上与性有关的生理和心理活动都对性阈值有影响。ML、看A片或黄书或毛图有助于提升；禁欲有助于降低。其中滋味，大家慢慢品尝，相信每个人只要意识到性阈值问题的存在，好好想想都会有不少心得。
性经验问题不是指单方面的，而是指交战双方的。在性爱过程中，双方扮演着亦敌亦友的既矛盾又互动的角色。在个人的性阈值不太高的情况下，对方若是个高手，一样可以三下两下解决掉你。双方的经验对于延长ML时间（我们这篇文章不讨论性爱质量的问题，只谈持久度）所起到的作用是协调双方的性阈值差异（一般女性的高潮唤起较为缓慢），以期同步升仙，而避免出现“天上人间现象”的巨大反差对双方心理带来的阴影，呵呵。关于经验的积累，任何时候都是多做多看多学习多积累多反思，但是“做”始终是第一位的，实践出真知永远是真理。那些夸张的脱离现实的A片除了娱乐与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。
性心理素质和性幻想能力基本都可以归结为心理问题吧。性心理素质为何物？先想想心理素质。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too simple,sometimes nave（又借用了伟人语，阿哈不好意思）。性心理素质的提升不是很简单的事，几句话也说不清，基本上，要看个人的悟性和性经历了。
性幻想很好：
性幻想能力有别于意淫，好的性幻想能力有助于调节生理上出现的阈值差异。比如，当对方需要你快点OK时，你可以想象一下对手是某帅哥美女之类；当对方还没OK而阁下的高潮却不期而至时，你可以适当用些青蛙恐龙恶心一下自己（不要太过火，恶心大了可是很扫“性”的哦）。本人在运用性幻想控制进程方面自认经验还算丰富，能够在频率不变甚至加速的情况下运用幻想来slow down or delay，也可以在需要时……。性幻想能力与个人的想象力和性经验有很大关系，这个基本靠自身素质了，缺乏想象力的人很缺乏情趣的，床上床下都不会是个浪漫的女（男）朋友。
性理解能力基本上是一种对于性的学习能力。如同学习文化知识一样，悟性好的人在性生活中进步神速甚至无师自通。他们对于性的认识迅速而深刻，在作战中能够根据对方的反应迅速调整自己的战略、战法以适应当前的形势，事后通过反思吸取经验和教训。这种人在性的交互过程中不仅仅满足于单纯的生理欲望的释放，他们把性作为一种技术甚至艺术来加以对待，他们是所谓的有心人。
最后谈谈性生理素质
吴宗宪大哥所谓的天赋异禀，就是吹嘘自己的“行头”有优势。不可否认爹妈给的肉体是世间最大的不公平所在，高矮胖瘦黑白美丑，种种差异使我们的人生站在了不同的起跑线上。性器官，尤其是男性性器官的质量，千百年来一直是性文化关注的重要话题。
生理常识：
男人们嘴上不说，心里对于自己那话儿的重视程度远远超过对于什么房子和票子的关注度。大而强壮的阳具无疑对于女性有很强的威慑力和杀伤力，所谓先发制人，不战即屈人之兵，有时并非天方夜谭。抛开炫耀的意义不谈，男性的阳具尺寸在持久作战中起到的作用时是毋庸质疑的。很多专家撰文指出男性器官尺寸对于性生活基本无影响，因为女性敏感点集中在阴道前三分之一处，其实你随便找一个有过一个以上性伴侣的女性了解一下就可以知道男根的尺寸在性交中的重要性。细而短、龟头干瘪的小弟弟无法使阴道产生饱满感，无法有力地摩擦阴道壁，无法有力地冲击G区和子宫口，必然降低女性的快感，产生不必要的性交时间延长，万一再加上阁下的耐久度不好，动辄一泄如注，不被踢下床才怪呢。
有人嘴硬，说硬件条件的先天不足可以用软件条件弥补，比如说什么我会放音乐、洗花瓣浴、喷香水、送巧克力、喝香槟来搞气氛，我会九九八十一招前戏大法，我貌若潘安身材象施瓦辛格，我甜言蜜语口若悬河活人说死死人说活……没用，小女生才会重视这些，性经验丰富的成熟女性一般都会直奔主题，阁下的行头如此精致以至于一亮出来就会导致笑场，后面的事就别指望了
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